健康护足小常识

春季养生 春季养生春困如何缓解 天气暖洋洋,人也变得懒洋洋.春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天.其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象.冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,人的大脑比较清醒.而春天,气温适中,皮肤和微细血管处于舒张的状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,于是出现昏昏欲睡的春困现象. 缓解春困仅靠多睡是不行的,锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度,有效地防止春困

下面为大家介绍女性冬季养生小常识防病的10个诀窍,关注养生保健的朋友不要错过啦! 1.不要夜间憋尿.尿液中含有尿素.尿酸及各种有毒代谢物质,夜间憋尿可能引起膀胱炎和尿道炎. 2.性生活要节制.冬季节房事.护阴精,对养生具有重要意义. 3.冬天戴围巾,别捂嘴.围巾大都以羊毛.兔毛.混纺毛线织成,纤维极易脱落,又因容易吸附灰尘.病菌,而且不常洗涤,所以在围巾接触人的口鼻时,脱落的纤维.灰尘.病菌很容易随呼吸进入体内,使人易患呼吸道疾病. 4.冬季戴棉帽,如同穿棉袄.穿上了厚厚的服装,热量就主要从头.

以下是孕妇冬季养生小常识,主要包括冬天孕妇应注意哪些疾病.孕妇冬天感冒怎么办.孕妇冬天穿什么.冬天孕妇吃什么好.孕妇冬天能吃火锅吗.孕妇冬天怎么取暖.孕妇冬天可以泡脚吗等冬季养生小常识.准妈们可一定要注意了! 孕妇冬季养生小常识1:冬天孕妇应注意哪些疾病? 孕妇冬天感冒怎么办?孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗:症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如果连续好几周高烧,胎

减压 减压的诠释 在生活中,人们总有睡不好.心情不好的时候.此时,人们往往想吃点什么,喝点什么,来调适和放松自己.研究表明,有些食物的确能够改变人们的心理压力,影响睡眠,从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果.我们分别把它们称为低压力食品"和高压力食品". 生于都市,是一种幸运,也是一种不幸.从小资,到BOBO,再到中产,粉领丽人们在概念的转换中晕头转向.看,有人选择加班,有人选择充电,有人选择拉拢人脉关系--每个人都试图向人证明,你看,我多忙".只是,压力与忙碌同步攀升

夏天如何防暑 1.及时补充水分 喝水应少量多次,每次100毫升为宜.剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮.可自行配方水饮料:每1000毫升的凉开水中,加入食盐4克,葡萄糖100克和橙汁150毫升.这样既补充了水分,也补充了盐.葡萄糖和维生素,使体内水盐代谢平衡. 2.居室温度适宜.清洁通风 空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下.居室应保持幽静.清洁.通风凉爽.保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的有效措施. 3.全面均衡适量营

一.行走时怎样注意交通安全 小朋友们上学和放学的时候,正是一天中道路交通最拥挤的时候,人多车辆多,必须十分注意交通安全. 1.在道路上行走,要走人行道:没有人行道的道路,要靠路边行走. 2.集体外出时,最好有组织.有秩序地列队行走;结伴外出时,不要相互追逐.打闹.嬉戏;行走时要专心,注意周围情况,不要东张西望.边走边看书报或做其他事情. 3.在没有交通民警指挥的路段,要学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行. 4.在雾.雨.雪天,最好穿着色彩鲜艳的衣服,以便于机动车司机尽早发现目标,提前采取安全

孩子的好奇心很重,很多时候不知道危险.为了保证孩子的身心健康和安全,使孩子顺利成长,做为家长应积极配合幼儿园对孩子进行安全教育. 1.教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园,更不应把它放在口.鼻.耳中,以防伤害. 2.教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹,更不能抓.咬.打同伴. 3.上下楼梯靠右边走,不从楼梯扶手往下滑,不做爬窗.扒窗.跳楼梯.玩门.从高处往下跳等危险的动作. 4.到公共场所参加游览,外出散步或户外活动时,教育幼儿要远离变压器.建筑工地等危险的地方,听老师(或者大人)的话,不得随便离开

食物中残留的有害物质会对人体造成很大的危害.因此如何保护婴儿这一敏感人群免受有害物质的伤害,是婴儿食品制作过程中的重中之重.所以好的大品牌公司对婴儿食品的生产过程要求特别严格. 首先是选材,对原材料的选择有严格的把关,对农药的残留物有严格的检测,确保食品的安全.大品牌的公司会遵循国际上严格的HACCP质量控制程序(危害性分析和关键控制点)来控制生产过程中可能危害产品质量的关键点,包括物理污染.微生物污染和化学污染.确保最大程度保留食物的营养和天然口味.

什么是扁平足 当妈妈发现新出生的宝宝足底是平的,怀疑是不是得了扁平足.什么是扁平足?扁平足,顾名思义,就是足底扁平.扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起的脚弓下塌.扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷.如果平足者合并有疼痛等症状时,就被称为平足症,才可能需要治疗.平足可以是先天 的,也可以是后天获得的.宝宝的足弓常常在4-6岁形成,大部分宝宝及青少年平足是先天性的. 值得注意的是,平足不等于平足症,也不是所有的平足都需要治疗.其实,平足的人很常见,而平足症并不常见.很多平足者特别