宝宝2岁9个月营养饮食

宝宝2岁9个月营养提示

宝宝食欲不振时有发生，少吃甜食以及油腻、油炸的食品是关键，可以给宝宝喝一些自己制作的开胃果汁和饮料，如自制的柠檬水，山楂水，橙汁等。这个阶段父母一定要让宝宝养成进食定时定量的习惯，不能让饮食没有节制，要科学合理的喂养，不能过分迁就孩子。

• 食材：

  香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克。

  做法：

  1、香蕉去皮，切成小块，香蕉块放搅拌机里。

  2、用勺子挖出猕猴桃果肉，也放搅拌机里，加点柠檬汁，可以防止奶昔氧化变黑。

  3、再分别倒入牛奶和炼乳。

  4、盖上搅拌机的盖子，搅拌分钟左右，奶昔制作完成。

  功效：

  猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为水果之王”。

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