小孩子在5-7岁长身体的时候可能会出现生长痛,这是由于身体迅速生长所引起的一种症状,属于生理性,并没有大碍。但如果孩子感觉比较疼,那家长们就应该注意了。如果小孩出现生长痛怎么办?
小孩出现生长痛怎么办
因为“生长痛”属于正常生理现象,所以不必刻意限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让他多休息,放松肌肉,不要进行剧烈活动。
给孩子吃止痛片就没必要了,是药三分毒,药不要随便乱用,况且,这种疼痛远没到需要吃药的地步。
确定孩子是“生长痛”之后,除非是疼到不能忍受时,医师才会开一些止痛药,大部分情况,“生长痛”是不需要特别治疗的。但是可以用一些其他方法进行缓解,比如用热毛巾给孩子敷一下疼的地方,按摩一下,注意按摩揉捏要轻柔,这样可以缓解疼痛,还可以转移孩子的注意力,可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。
生长痛就是由于孩子的身长增加迅速,使小腿肌腱牵拉,而发生的疼痛。 5-7岁时身长增高又超过体重增加,称为第一增高期。所以,生长痛常发生于5--7岁的儿童。假如。在休息时和晚上睡前发生疼痛.若腿部没有异常。活动或玩耍时又不疼痛,就是一种生理性疼痛,是暂时的,过一个时期就会好的,不必治疗。
痛时可在局部按摩一下,或让孩子看画报、玩玩具、做游戏等,转移孩子的注意力,就不感到疼痛
预防生长痛的方法
生长痛和缺钙有一定的关系,因此在日常生活中应多加强补钙,适当运动。
1、皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用,因此要坚持让孩子参加户外活动,每天0.5至1小时;即使在冬季,只要没有风,早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。如果在室内晒太阳,一定要把窗子打开,因为玻璃会阻挡住紫外线的穿透。
2、俗话说“药补不如食补”,这里介绍一些富含钙的食品:
乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。
鱼虾蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
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