方法一：美白产品淡化乳晕
一些美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对于怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由于黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果。某些有一涂上便有效果的产品百分百含有漂红素、漂白素，对我们娇嫩的皮肤造成伤害。
方法二：永久漂白淡化乳晕
1、采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，而且颜色也很不自然，一旦纹上粉色的乳头若想要去除，可能有所困难。
2、镭射淡化乳晕(又叫漂乳晕)
镭射就是激光的意思，这个是一个制作出的先进医疗设备，能够选择性的破坏并减少乳晕中的色素，从而达到让乳晕颜色变浅的目的，这种方法使乳晕颜色变浅效果明显，但不自然容再次变黑
采用镭射法和刺青法的女性都后悔采用这两种方式。镭射法不能长久保持乳晕粉嫩效果，一次手术通常只能保持短短几个月，另外，不少选择刺青法的被调查者感到乳晕颜色不自然，效果不佳，现在想去除却去除不了。在小编看来这不是最健康的方式，乳晕位置的毛细血管很多，经过那些漂红、镭射、刺青。。。。。。那还是自己的乳房么?