生理期，经血发黑怎么调理？一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。另外，经血发黑可以通过食物疗法、心灵疗法、清洁疗法来调理，具体分析如下：
一、食物疗法
奶黄香粥：鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
2、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
3、气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
二、心灵疗法
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
三、清洁疗法
1、注意卫生，预防感染。
2、注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。