两岁宝宝能喝豆浆吗

　　孩子身体的生长发育有他们的特点，所以宝宝们的饮食需要结合他们的身体特点，才能为他们提供最有针对性的饮食搭配。有一些食物并不适合宝宝们饮食，那么两岁宝宝能喝豆浆吗？

两岁宝宝能喝豆浆吗

　　一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

　　豆浆是富含营养的食品，儿童常喝豆浆有益身体健康发育。但喝豆浆时应注意以下几点：

　　(1)豆浆一定要煮熟，因豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不熟，对人体健康反而带来不利。

　　(2)不要用豆浆冲鸡蛋，鸡蛋中的粘性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，不易被人体消化吸收。

　　(3)食用豆浆不要放红糖，红糖中的有机酸能够和豆浆中的蛋白结合，产生变性沉淀物。

　　(4)豆浆不要放在保温瓶中保存，以免变质。

　　(5)食用豆浆要适量，如果一次喝过量，会引起消化不良。

豆浆的营养特点

　　1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用：豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。

　　2、豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用：牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。

　　3、豆浆可以增强宝宝抵抗力：豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。

　　4、豆浆不能完全代替牛奶：豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。

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