鱿鱼怎么做

西芹炒鲜鱿

材料:鱿鱼1条、白醋1勺、西芹2-3根、木耳4-5朵、料酒1勺、生抽1勺、耗油1勺、胡椒粉少许、盐适量、鸡精少许、清水4勺、生粉1/2勺、食用油1.5汤匙

做法:

1、鱿鱼去内脏、眼睛、软骨、足片吸盘。清水冲洗加入一勺白醋,浸泡3-5分钟,后撕片。

2、把鱿鱼内侧,45度划花刀,轻轻地,不要弄破。

3、木耳提前泡发,撕小朵;西芹斜切薄片;

4、烧一锅开水,水开后下鱿鱼,烫一下立刻捞出,过凉水,备用。鱿鱼一入开水立刻就打卷了,立刻捞出。

5、蒜切末,姜切丝。料酒、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、鸡精加生粉和清水调成料汁。

6、炒锅热油,下姜丝、蒜末爆锅。放入西芹、木耳略炒。把西芹木耳推到一边,倒入鱿鱼翻炒。加入调好的料汁,翻炒后出锅。

香辣洋葱炒鱿鱼

材料:洋葱、鱿鱼、辣椒、韩国辣酱、料酒、生抽、耗油、胡椒粉

做法:

1、鱿鱼切圈用一大勺料酒、半勺韩国辣酱,生抽蚝油葛半韶,适量胡椒粉腌制。

2、洋葱切丝。

3、热锅凉油炒香洋葱和辣椒,倒入腌制好的鱿鱼。

4、炒到鱿鱼打卷,锅中比较干时候加盐和鸡精即可。

酱爆鱿鱼

材料:青椒、朝天椒、洋葱、姜蒜、盐、豆瓣、料酒、糖、鸡精

做法:

1、鱿鱼处理干净,将鱿鱼须切段,鱿鱼身撕去膜,反过来,里面朝上刀身倾斜45度,切出3-4mm间隔的条,记得不要切断。

2、将鱿鱼转方向,继续切条,和原来切好的条呈90度角。

3、将鱿鱼切成大小合适的块,青椒和洋葱切丝,姜蒜切片,朝天椒切圈儿备用。

4、水烧开后,将鱿鱼汆烫,打卷即刻捞出,放入冷水拔凉备用

5、热油锅将姜蒜和朝天椒爆香,放入适量的郫县豆瓣炒香。

6、放入鱿鱼翻炒,加少许料酒,放入洋葱和青椒翻炒均匀关火,加入适量盐、糖、鸡精调味后盛出即可。

2024-12-20 09:46:07

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宝宝能吃鱿鱼吗

宝宝能吃鱿鱼吗 宝宝应慎吃鱿鱼.鱿鱼含有丰富的钙.磷.铁元素,对宝宝的骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血.鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品.可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能.其所含的多肽和硒等微量元素还具有抗病毒.抗射线作用.虽然鱿鱼有这些对人体有利的功效作用,但它的胆固醇非常高,是肥肉胆固醇含量的40倍,宝宝还是应该慎吃. 鱿鱼虽美味,但也不能给孩子多吃,尤其是那些患有肥胖.肝病.脾胃虚寒的孩子更不适合吃.另外,鱿鱼还是好"发"之物,患有湿

哺乳期能吃鱿鱼吗

哺乳期能吃鱿鱼吗 哺乳期可以吃鱿鱼,但一定要适量.鱿鱼富含钙.磷.铁元素,利于骨骼发育和造血,可以给哺乳期妈妈补血.同时鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能. 哺乳期吃鱿鱼有什么好处 鱿鱼中含有多种对人体有益的营养素,对于哺乳期内的妈妈来说,鱿鱼是一种很有益处的健康食品,不但可以补血益气,预防贫血,还能够提高抵抗力,缓解疲劳,改善肝脏功能,预防糖尿病,还能够下奶,让宝宝提高脑力发育. 1.防治贫血 哺乳期的女性产后身

产妇能吃鱿鱼吗

产妇能吃鱿鱼吗 产妇应慎吃鱿鱼.鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,但是海鲜类的产品比较容易过敏.如果孕产妇对海鲜不过敏,又很想吃鱿鱼的话,建议吃新鲜的鱿鱼,对产妇和孩子非常有利,鱿鱼高蛋白能补脑.尽量少吃鱿鱼丝,而且商家会往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜. 产妇吃鱿鱼的禁忌 鱿鱼味道鲜美.营养丰富,对产妇下奶也有好处.但是剖腹产产妇在剖腹产术前不宜吃鱿鱼,因为鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA,它能抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合.产妇在食用鱿鱼

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哺乳期吃鱿鱼的做法

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