桑椹泡水喝有什么作用

　　桑椹泡水喝有什么作用？其实桑椹对人体有非常多的功效，特别是泡水喝，对治疗便秘、女性月经不调等都有非常好的功效，就算平常喝桑椹对身体也非常好，尤其对女性，大家有空记得泡上一杯哦。

桑椹泡水喝有什么作用

　　1、鲜桑葚60克，加水适量，煮沸后再小火煎煮10分钟就可以了，味道酸甜可口。每晚睡前1小时喝一杯桑葚水有安神的效果，特别适合血虚的失眠者。

　　如果是贫血患者，还可以加30克龙眼肉同煮，冷却后加入适量蜂蜜。但是注意在煮制桑葚水时，以砂锅为宜，不要用铁锅。

　　2、治疗肠燥便秘，桑葚50克，肉苁蓉15克，黑芝麻15克，炒贝壳10克，水煎服，每日1剂。

　　3、桑葚30克（鲜者60克）、糯米60克，煮粥，待熟时调入冰糖少许服食，每日1剂。可滋养肝肾，养血明目，适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

　　4、桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10-15克，每日2-3次。

　　可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

　　5、桑葚100克、黄酒500克，将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

　　6、桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。

　　7、防止血管硬化。桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

桑椹的食用建议

　　1、生食每次20～30颗，洗净鲜用，亦可晒干或略蒸后晒干用。未成熟的桑椹不能吃。

　　2、桑椹汁：新鲜桑椹200克，洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可。

　　3、桑椹酒：新鲜桑椹150克，低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，将果汁倒入烧酒，搅匀服用。

　　4、桑椹膏：新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹搅汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷服用。

　　熬桑椹膏时宜选用瓷器，忌用铁器。

桑椹的食疗功效

　　1、桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经；

　　2、具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效；

　　3、适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

精彩推荐：