适合孕妇的桃子食谱

适合孕妇的水果食谱 水果小圆子 材料:糯米粉,各种水果,藕粉一包. 做法: 1.糯米粉加适量热水揉合成柔软面团,搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆). 2.各种水果洗净去蒂去皮切小丁.藕粉用凉水调开成藕粉水备用. 3.锅中放水煮开,放入小圆子用勺子顺一方向推开,避免粘锅.煮至浮起即是熟了.加两勺白糖化开. 4.让锅中保持滚开状态,把藕粉水呈细线型倒入锅中,边倒边搅拌,至全部倒完,推匀关火. 5.稍稍放凉,装入碗中,撒上各色水果丁拌匀即可食用. 水果羹 材料:苹果,梨,橙子,木瓜,猕猴桃,香蕉,桂圆

高丽参与食物搭配食补效果是比较好的,孕妇在孕期营养补充可选择适合的高丽参食谱来做,比如人参炖鸡,可补血暖胃有效补充自身所需,对胎儿的成长也很有帮助,下面就推荐2款适合孕妇的高丽参食谱供大家参考. 高丽参粥 材料:大枣1杯.水10杯.栗子半杯.水参2棵.大米1杯.杞子适量 烹调方法: 1.大米洗净,浸泡约一小时备用.水参刮去外皮,顺丝切开. 2.于煲内加入十杯水,放入水参.栗子.大枣.煮沸后,将火调至小火. 3.放入大米并不时搅拌,以温火煮至大米呈软腍,加入杞子及以盐调味即可. 疗效:人参粥气养血

咖喱土豆牛肉 原料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克,食油10克,酱油15克.盐5克,葱.姜各1克. 做法: 1.将牛肉自横断面切成块或丝,将团粉.酱油.料酒调汁浸泡牛肉丝.土豆洗净去皮,切成块. 2.将油热好,先干炒葱.姜,再将牛肉下锅于炒后,将土豆块放入,再加入酱油.盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成. 特点:富含铁.维生素B2.烟酸等,适合孕妇食用. 阿胶牛肉汤 食谱主料:牛肉(肥瘦)100克辅料:阿胶15克,江米酒20克,姜10克 调料:盐1克,味精1克 制作工艺 1.将牛肉去筋,切片:生

香蕉直接食用,口感好,营养高.体质偏热的孕妇每天吃一根香蕉,体质偏寒的孕妇可以将香蕉果肉煮熟后食用.下面推荐一下适合孕妇吃香蕉的食谱. 香蕉薄饼 材料:香蕉1根.面粉300克.鸡蛋1个.白醋10克.白糖5克.盐4克.味精1克 制作方法: 1.把鸡蛋打匀,放入捣成泥的香蕉,加水加面粉调成面糊; 2.再放些葱花.盐.味精搅匀; 3.油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可. 适用人群:孕早期的孕妈 健康提示:这道菜风味独特,特别适合孕早期的孕妈,不仅可以提供丰富的

蜂蜜水果粥 材料:苹果半个.梨半个.蜂蜜1匙.大米100克.枸杞5克 做法 1.将粳米熬成粥 2.枸杞洗净,苹果.梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用. 营养价值:增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺.消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳.食欲不振的准妈妈. 蜂蜜糯米藕 材料:鲜藕1整节(约400克).糯米100克 调料:桂花糖10克.蜂蜜10克 做法: 1.将鲜藕洗净,切下藕节一端留用. 2.将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,

草莓的吃法很多.若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳:将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜.香软.可口的夏令食品:草莓酱如做元宵馒头.面饼馅心,更是绝妙的食品.草莓还可加工成果汁.果酱.果酒和罐头等. 草莓绿豆粥 食谱原料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量. 工艺做法:煮. 菜谱属地:粤菜. 制作方法 1.绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时:草莓择洗干净. 2.糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加

油桃沙拉 食谱原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克. 制作方法: 1.用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水制成糖水,煮沸加盖,浸泡十分钟. 2.将油桃去皮,保留圆形,浸渍在热糖水中. 3.然后取出,切片,将核挖去. 4.装在汤盆内,浇上卤汁,把油桃包裹起来. 莲子油桃番茄汤 食谱原料:已经去芯的莲子150克.油桃2个.番茄沙司50克.清水1000克. 制作方法: 1.莲子提前用清水泡一夜. 2.油桃去核切块备用.莲子.番茄沙司,放入清水中煮沸.文火煲30分钟. 3.加入油桃煮

黄皮蜜饯 1.黄皮洗净,切去枝,把籽挤出来. 2.黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明. 3.收汁即可. 自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味 . 蜂蜜黄皮 1.黄皮去核. 2.锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖,转小火熬煮. 3.煮到黄皮变软粘稠后关火,降温后加入蜂蜜,搅拌均匀. 4.密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了. 盐腌黄皮果 取新鲜黄皮果洗净晾干,加盐腌制备用.每次用盐腌黄皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣饮用,加入白砂糖适量调味.腌制的黄皮果当做零食吃即可,可减轻孕吐反应

1.凉拌山药火龙果 原材料:山药100克.蒜头4粒.火龙果100克.柿子椒2个. 调味料:芝麻酱3大匙.糖1大匙.盐1小匙. 做法: 1.山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用. 2.火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块:蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用. 3.将芝麻酱.糖.半匙盐拌匀,加山药丝.火龙果.柿子椒丝.蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可. 特别提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高. 2.贵妃蚌炒火龙果 原材料:贵妃蚌400克.火龙果3个.油25克. 调