适合孕妇食用的李子酱做法

原料:柚子.冰糖.蜂蜜.清水几茶匙 做法: 1.柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出: 2.吸去柚子表面的水分,剥开,分离果皮.肉.瓤: 3.柚子皮切丝,果肉用搅拌机打成泥状,果瓤按承受能力分别处理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁: 4.把整理好的柚子放入干净无油的锅中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,质感略透明即可,离火冷却: 5.温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀: 6.把成品倒入密封玻璃瓶内,放入冰箱保存. [小贴士] 1.柚子皮加得太多会导致柚子茶的味道较苦,建议柚子皮

绿豆粥 原料: 粳米250克,绿豆50克. 调料: 冰糖20克. 做法: 1. 将粳米.绿豆淘洗干净. 2. 锅内放入适量清水,将洗净的粳米.绿豆,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可. 健康提示: 绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热.和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效. 陈皮绿豆沙 食谱原料 绿豆仁75克.陈皮丝4条.冰糖适量.水6杯. 制作方法 1. 绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟. 2. 锅中加水及陈皮煮滚,再加入绿豆仁滚煮10分钟,改慢火煮至绿豆仁融化

石榴苹果汁 材料:石榴.苹果.柠檬各1个 做法: 1.用方便快捷的方法取出石榴的果实:将苹果清洗干净.去核.切块;将柠檬洗干净: 2.将苹果.石榴.柠檬放入榨汁机中榨汁即可. 功效:石榴富含人体所必须的多种营养成分,其中包括维生素C和B族维生素.有机酸等,能增强人体免疫力:苹果中富含锌,是构成核酸及蛋白质不可缺少的营养素,多吃苹果能促进胎儿的大脑发育,并且苹果中富含膳食纤维,能促进消化,缓解孕期便秘.柠檬有安胎止吐的作用.这道饮品味道适中,营养丰富,是孕妈妈孕早期的健康饮品. 甜石榴西米粥 材料

酿苦瓜 食谱原料 主料:苦瓜200克,猪肉(肥瘦)200克. 辅料:鸡蛋75克. 调料:盐2克,料酒10克,姜5克,酱油5克,白砂糖2克. 制作方法 1.将猪肉剁茸,加入鸡蛋.盐.料酒.生姜(切末)调匀,成猪肉馅. 2.苦瓜洗净,去籽. 3.将调好的肉馅塞入苦瓜中,切成段. 4.锅内下油烧热,倒入苦瓜,用小火烧熟后. 5.加入料酒.白糖,焖烧片刻即可. 适用人群:准备当爸爸的男性. 健康提示:此菜具有清热解毒,益肾生精的作用,主治无精.少精症,对于湿热下注引起的精少不育有治疗作用. 食物相克:

孕妇能吃李子吗 李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味,很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐.不过俗语说"李子树下埋死人",可是吓坏了不少孕妇,那么孕妇可以吃李子吗? 孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖.微量蛋白质.脂肪.胡萝卜素.维生素.钙.磷.铁等营养成分.因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇.不过要注意适量食用,每次吃3.5个就好.因为李子性寒,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃病弱的孕妇,李子还是少吃为妙. 孕妇吃李子的功效与作用 李子除了同其他水果

咖喱土豆牛肉 原料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克,食油10克,酱油15克.盐5克,葱.姜各1克. 做法: 1.将牛肉自横断面切成块或丝,将团粉.酱油.料酒调汁浸泡牛肉丝.土豆洗净去皮,切成块. 2.将油热好,先干炒葱.姜,再将牛肉下锅于炒后,将土豆块放入,再加入酱油.盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成. 特点:富含铁.维生素B2.烟酸等,适合孕妇食用. 阿胶牛肉汤 食谱主料:牛肉(肥瘦)100克辅料:阿胶15克,江米酒20克,姜10克 调料:盐1克,味精1克 制作工艺 1.将牛肉去筋,切片:生

山竹适合孕妇吃吗?山竹的味道及其清热降火的功效,总吸引着女性们食用,但孕期妇女吃水果前总要先打一个问号,这也是因为孕妈咪们还需要对肚里的孩子负责.今天,我们就来看看山竹到底适不适合孕妇食用吧. 山竹适合孕妇吃吗 山竹是适合孕妇食用的,不过这个仅针对正常体质的孕妇.有几类孕妇是不适宜食用山竹的: 1.山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃. 2.山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃 3.山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃 4.山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的

海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁.蒜蓉等,而且不宜放太多油.既然有这么多讲究,那么孕妇怎么吃海带才是比较安全的呢?下面就为大家介绍一下海带的安全食用方法. 1.与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝.海带虾仁,或与绿豆.大米熬粥,凉拌也是不错的选择. 2.用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5分钟即可.炒海带前,最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美. 适合孕妇吃的海带做法: 排骨海带煲鸡 材料:排骨 450g.海带 300g.姜片20g.葱段20

孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩.另外烹调之前,应先用桂皮废水把虾冲烫一下,味道会更鲜美.介绍一款适合孕妇吃虾的食谱: 韭菜炒虾丝 主料:虾仁 300克 韭苔 150克 调料:花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克 制作工艺 1.虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝: 2.将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段: 3.葱洗净,切丝: 4.姜去皮洗净切丝: 5.炒锅上火