怀孕期间腰酸背痛是什么原因

  怀孕期间腰酸背痛是什么原因?一般来说怀孕期间出现腰酸背痛是很常见的情况,这是由于子宫的增大给身体造成的压力所致,同时如果孕妇在怀孕期间没有做好护理措施也会很容易出现腰酸背痛的情况哦。

怀孕期间腰酸背痛是什么原因

  肚子增大,尤其妈妈在站立的时候,正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。如:孕妈妈腰部为了维持正常的曲线,腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承担。在站立的时候,腰背肌、脊背两侧的肌肉就要承担更多的重量,所以会明显的感觉到腰酸背痛。一般来说这种腰背痛我们也认为是正常的,大部分人都会存在。

  受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生变化,使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰,导致韧带的牵拉要比原来差一些,甚至关节有时候会出现一定程度的脱位(如腰间盘突出)等等。

  为维持身体新的平衡,腰背部的肌肉必须持续收缩,处于紧张状态,使腰椎向前突出,身体的重心保持在正中位置,这样孕妇就经常会感到腰酸背痛。尤其是过去存在腰背部损伤的孕妇,症状还会更加明显。这种情况一般不必治疗,尽可能多休息,保持腰背部放松、温暖,必要时可以卧床休息,局部热敷和按摩,以缓解腰背部肌肉的紧张度。

怀孕期间如果预防腰酸背痛

  1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时,就要特别注意姿势,避免恶化。此时,孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动),仍应保持。

  2、保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿。

  站姿:到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下。

  坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力,而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环。

  睡姿:躺下时可将两腿垫高,协助血液循环,消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧,减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

  3、穿着合脚舒适的鞋子,可以减轻腰酸背痛的症状。

  4、不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。

  5、勿提重物或抱小孩,以免腰部负荷过大。

  此外,怀孕时期的肌腱、关节和韧带本来就比较脆弱,再加上怀孕末期肚子太大,不小心一个错误用力就可能使身体无法承受突如其来的扭力造成后遗症。

  6、适当的产前运动,如游泳、行走、体操等,可以减轻下背疼痛。

精彩推荐:

怀孕周期

孕早期

孕中期

孕晚期

孕晚期睡姿

2024-12-22 10:51:37

Related Articles

怀孕腰酸背痛是什么原因

怀孕期间,很多小病小痛属于正常情况,所以各位准妈妈也不必太过于紧张,以免出现病急乱投医,小事化大.这就要求孕妇要了解关于很多孕期期间的知识,出现问题的时候可以先自行诊断.那么怀孕腰酸背痛是什么原因? 怀孕腰酸背痛是什么原因 可以说大部分孕妇在怀孕期间都容易出现腰酸背痛等症状,而这些症状是孕期的常见症状,如果没有及时缓解的话对孕妇将会造成更加严重的后果.导致孕妇腰酸背痛的原因有很多,比如像过分卧床休息.子宫增大.过度劳累等,这些都是引起腰酸背痛的主要原因.了解原因之后孕妇应该做好各方面的防护措施,

怀孕期间孕妇背痛原因

孕妇背痛.腰酸.劳累等都是孕期比较常见的症状,如果症状不是很严重无需过分担心,但是有些孕妇除了背痛还会出现其他的症状,这个时候需要注意,必要时及时就医.通常情况下当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫,因此会造成背痛等现象,下面我们具体了解一下怀孕期间孕妇背痛原因. 怀孕期间孕妇背痛原因 1.子宫需延伸出空间: 当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫.因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过他们正规伸展状态,于是失去他们在保持身体姿势过程中的正常角色,因此,背部就必须负担更多的重量及压力

怀孕期间可以同房吗

怀孕初期能同房吗 怀孕初期能同房吗 从医学理论上来说,怀孕期间的性生活并不被禁止,健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情,更能体验到房事的快乐,而且对促进胎儿的发育也有一定帮助.但要注意,孕早期和孕晚期最好不要同房,孕中期可以适度同房. 不少人都建议,孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房.因为孕早期的胎儿还不稳定,是最容易发生流产的时期,特别是有流产高风险的孕妇.尤其是在孕期的头3个月,一方面胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时

怀孕期间泌尿感染怎么办

在孕妇怀着宝宝的时候,家人们是非常开心的,但是,怀着宝宝的孕妇也是不叫容易感染的,免疫力不高,在怀孕期间的时候,让你过孕妇泌尿感染了,家人们也都是非常担心的,那么怀孕期间泌尿感染怎么办. 怀孕期间泌尿感染怎么办 一旦发生泌尿道感染,患者可能会有小便疼痛.尿频.尿急(憋不住尿).下腹部不适的症状出现,有时还会伴有血尿,只要配合医师选对适当的抗生素,规则服用完该有的疗程,绝大多数患者都能在1~2周内痊愈.且不舒服的症状多半在开始服药后1~2天内就痊愈一大半.如果患泌尿道感染的准妈妈没有治疗完全或延迟

怀孕期间心电图异常怎么办

心电图指的是心脏在每个心动周期中,由起搏点.心房.心室相继兴奋,伴随着心电图生物电的变化,通过心电描记器从体表引出多种形式的电位变化的图形(简称ECG).心电图是心脏兴奋的发生.传播及恢复过程的客观指标.那么,怀孕期间心电图异常怎么办? 怀孕期间心电图异常怎么办 心电图作为一项常规检查,应用范围很广.它的主要目的是检查心脏的功能(电信号传导,供血等).孕妇在怀孕后心脏的负荷要比怀孕前加重,特别在24~32周及分娩时容易诱发妊娠期心脏病.孕妇心电图改变的一个重要原因是:中.晚期孕妇体重迅速增加,体

怀孕期间怎样预防妊娠梅毒

梅毒是对人体健康的危害病毒,所以大家都要小心预防这种病毒,特别是怀孕的女性朋友们,那么,怀孕期间怎样预防妊娠梅毒?接下来,小编将为你介绍一下怀孕期间怎样预防妊娠梅毒吧,一起来了解一下吧. 怀孕期间怎样预防妊娠梅毒 1.进行孕前检查.显性梅毒通过病史.体征即可诊断;潜伏期梅毒只有通过化验检查方能确诊.而潜伏期梅毒是导致妊娠梅毒发生的主要原因.所以,育龄妇女在计划怀孕前应进行梅毒血清学检查.如果发现自己感染了梅毒,应暂缓怀孕,先进行系统治疗.同时,应对配偶进行检查,并在医生指导下决定怀孕时间. 2.

怀孕期间同房的注意事项

怀孕期间同房的注意事项 1.当妻子怀孕时,先生应该温柔.有耐心及体谅. 2.孕期同房要用不同的触摸方式,如抚摸妻子的腹部,一起体验胎动的喜悦. 3.孕期同房时,尽量不要将身体的重量压在妻子的腹部上. 4.多利用枕头让妻子舒服,同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直. 5.孕期阴道分泌物增多,抵抗力下降,同房前,夫妻双方应清洁外阴,保持卫生. 6.准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服. 7.准爸要关心体谅妻子,尊重妻子,严禁强行同房. 8.孕期同房时间.强度要适当,动作要和缓,避免过强刺激.

怀孕期间拉肚子吃什么药

怀孕本身极少会出现拉肚子的情况,也不会使已有的拉肚子状态加重,但拉肚子对妊娠来说是一个危险信号,提示有流产或早产的可能,因而不能大意.那么,怀孕期间拉肚子吃什么药? 怀孕期间拉肚子吃什么药 怀孕期间拉肚子对于孕妇来时可能是个危险信号,考虑到孕妇的特殊体质,在选用药的时候的也需要特别注意,最好还是在医生的建议下使用. 1.蒙脱石散这是一种对老人,儿童,孕妇等所有人都没有副作用的一种安全止泻药,它是一种芳香的矿物粉末,不经过人体代谢,可以吸附肠道内各种导致腹泻的因素.思密达有多层结构,吸附面大,又不

怀孕期间见红

见红实际上就是阴道有少许的出血,怀孕期间见红应根据见红时间的不同来判断,不同时期的出血,其原因都不同.除了生理因素外,导致孕期出血的原因多为病理性因素: 1.孕早期见红应该考虑流产和宫外孕的危险.出血的颜色可能呈粉色.红色或褐色.大概有1/4的孕妇会在孕早期有不同程度的见红现象,她们中约有一半人最终会流产. 2.孕中期见红.孕妇阴道有少量的出血的原因很多,如生理性出血,孕妇过于劳累,工作压力大都可能造成出血.如果出血并伴有腹痛,就要特别注意,因为会有流产或宫外孕的可能.孕中期见红,考虑是有先兆流