怀孕一个月引起流产的食物？怀孕一个月不单是补还要忌，补是补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等，忌是忌一些引起流产风险的食物，薏米、螃蟹、山楂、桂圆等都是怀孕一个月左右不宜吃的食物。孕早期胎儿发育还没有完全，也不太稳定，因此必须重视不宜吃的食物。
怀孕一个月引起流产的食物
有一些美味的食物可能会导致流产，孕期一定要少吃或不吃。
薏米
是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
螃蟹
味道鲜美，营养丰富，很多人都喜欢吃。但螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，因此对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但性味威寒，有着较强的通血散淤的作用，也可能会引起流产，鳖甲的堕胎作用比鳖肉更强。
马齿苋
既是菜又可作草药，性寒凉、滑利，菜汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，容易造成流产。
山楂
孕早期准妈妈常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等现象，喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸甜适口，很多孕妇喜欢吃。但是山楂对子富有一定的收缩作用，会促使子宫缩拢。怀孕期间准妈妈大量食用山楂及其制品，也很容易导致流产。
桂圆、(龙眼)
尽管桂圆是上好的补品，但因其性温大热，怀孕期间应少吃或不吃。孕妇易阴虚而引起内热，再大量食用桂圆会热上加热，导致大便干结、口舌干枯而致胎热，容易导致阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
热性佐料
热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，引发便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安、早产等不良后果。
怀孕一个月需要的营养
蛋白质。怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。
碳水化合物和脂肪。受孕前后，如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话，可能导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪，特别在植物油中含量较高。
叶酸等维生素。维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等。
水和无机盐。整个怀孕期间，您体内的液体将大量增加，因此要保证每天喝足够的水。无机盐对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
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