孕晚期胆固醇高怎么办

　　都说病从口入，不科学的饮食对健康是有害的。孕妇在孕期的食量肯定比孕前要大得多，但一定要科学选择自己的食物，否则就很容易出现类似高胆固醇等健康问题，如果到了孕晚期胆固醇高怎么办？

孕晚期胆固醇高怎么办

　　孕妇胆固醇高可能和平时的饮食习惯，生活方式有关系，建议不要吃肥肉、蛋黄类食物，做到饮食搭配合理，多吃粗纤维的食物。建议少吃蛋白质和动物内脏，平时多吃粗粮，加强锻炼，多吃水果和蔬菜。

　　孕妇胆固醇高注意事项：

　　1、平时在饮食上注意：在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜，玉米，燕麦等;

　　2、维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物(蔬菜，水果)及豆类中含量颇高。

　　3、限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。

　　4、可以采用中医按摩推拿.查个血常规，看血红蛋白是否低，如果不低的话，只要做到营养均衡就可以，没必要太过追求高营养的东西。

孕晚期要注意什么

　　1、注意安全，防止跌伤孕晚期的孕妇一定要非常的小心，特别是在运动的时候，孕妇的身体笨重，不要说运动就连出行都要小心防止跌伤，天寒地冻时尽量不要外出，如果必须外出和运动的话，一定要穿防滑的鞋子，尽量拣积雪已经打扫干净的路面走。

　　2、多做室内运动孕妈妈们不要因为天气变冷就中断运动，冬天室外较冷，并且容易感冒且有时路较滑，容易摔倒，但是孕妈妈可以多做室内运动，在家中做一些运动，比如说孕妇体操或者是瑜伽等运动，这些都是冬季较适合孕妇的一些运动。

　　3、严防病毒感染冬季的气温比较低，而且温差也非常的大，孕妈妈的抵抗力较弱，很容易引起感冒，或者是呼吸道等的疾病，甚至患病毒性传染病，所以尽量少去人多的地方运动，以及公共场合，可以在家，或者是人少的地方运动。

　　4、即使递减衣物冬季对孕妇和胎儿健康很不利，所以保暖很重要，根据气温变化，适时增加衣服，要穿得暖和一些，特别是在运动的过程中，一定要根据自身的冷热及时添减衣服，以免受到感冒病毒的侵袭。

精彩推荐：