孕妇消化不良能吃深海鱼油吗

　　孕妇的身体状况类型是很复杂的，由于孕妇的活动较少，往往身体会出现了不消化的症状类型，这对于孕妇来说增加了身体方面的压力，要采取一些的方法减轻身体方面的压力，那么孕妇消化不良能吃深海鱼油吗？

孕妇消化不良能吃深海鱼油吗

　　孕妇消化不良可以吃深海鱼油，但不能吃太多。鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。但是DHA不能补得越多越好,摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。

　　怀孕期间每个准妈妈都想努力的补充维生素，补充各种营养物质，殊不知营养物质如果服用过多的话也是会有一定的副作用的，所以准妈妈在服用这些东西之前最好是到医院做个检查，看看都缺些什么，然后再有针对性的补充，在医生的指导下服用不是更安全也更放心吗。

　　为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，再服用这些营养品，这样才能充分吸收。孕妇还应该尽量吃一些天然的、高蛋白的、含维生素多的食物，避免刺激性大的、含添加剂多的食品。例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆都很好，多吃水果蔬菜。

孕妇吃什么助消化

　　1、菠萝：吃了过多的食物而引起腹胀消化不良，此时不防来点菠萝，因为菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富，可以起到一个帮助消化的作用，同时菠萝中丰富的纤维素还能帮助预防便秘，当然了如果你平时对菠萝过敏的话，则不建议你选择这个方法助消化了。

　　2、果醋：果醋具有调节胃液的酸度的作用，同时还有利于糖和脂肪转化成对人体有用的成份的，更有利于减肥，促进血液健康。所以，如果吃撑了之后，就来杯果醋或者果醋饮料都是不错的选择。

　　3、木瓜：研究发现木瓜中丰富的木瓜酵素具有帮助促进肉类蛋白质分解的作用，因此对于准妈妈而言，饭后吃点木瓜有助于缓解消化不良等问题，再者其对防治胃溃疡，肠胃炎疾病也有一定的辅助治疗作用。

　　4、苹果：众所周知，苹果中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用。所以无论是饭前，还是饭后，适当吃点苹果对促进消化，补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助。

　　5、酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，可减少肠道产生的毒素，对于准妈妈来说不仅可促进消化，同时还有利于补充营养素，以减少胃肠道黏膜的伤害。

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