如何挑选红心猕猴桃

　　孕妇能吃猕猴桃吗？相信对于这个问题是众多怀孕期间的女性都特别想要知道的一个答案，而且大家在日常生活中都知道猕猴桃的营养价值是非常该的。那么，猕猴桃的功效与作用有哪些呢？如何挑选红心猕猴桃？

如何挑选红心猕猴桃

　　猕猴桃的营养价值非常丰富，其含有多种人体所必须的营养物质和微量元素。经常食用猕猴桃是可以起到很好的保健养生之效的，而挑选猕猴桃也是有一定的技巧的。你在挑选猕猴桃的时候，首先需要注意的就是它的外观，一般选择那些比较饱满，而且颜色看起来也比较匀称的，这样子的猕猴桃比较甜。此外，在挑选猕猴桃的时候你还要拿在手里掂量掂量，那些手感比较好，富有弹性的猕猴桃比较好吃。最后，你在挑选猕猴桃的时候，一定要挑选那些比较硬的，而相反的，那些软软的就不要选了。因为大部分软软的猕猴桃吃起来都会有股坏的味道，这也是因为放置的时间久了的缘故。只要这样子，相信你挑选出来的猕猴桃肯定是最好吃的，而且营养也是最丰富的。

　　红心猕猴桃很容易坏掉，通常我们买得多，短时间内又无法吃完的话，我们在选购猕猴桃的时候就要仔细挑选了，在储存猕猴桃时也要使用正确的方法。如果你买的红心猕猴桃非常多，你可以把它们放在常温下的密封盒子中两周左右，等待猕猴桃变软，在这段期间，猕猴桃变软的速度不一样，我们几乎每天都可以吃到红心猕猴桃。

　　如果是要长时间地保存的话，将红心猕猴桃放在冰箱里可保存一个月左右，等到要吃时，提前几天拿出来即可。

孕妇能吃猕猴桃吗

　　猕猴桃是一种营养价值极高的食物，多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢?答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面。

　　1、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　2、抗糖尿病：猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。

　　3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。

　　4、改善胃虚弱情况：猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。

　　5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。

　　另外，值得注意的是，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。

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