怀孕一个月能吃杨梅吗

　　对于刚怀孕的妈妈们特别想吃一些酸甜的东西，那么，孕妈妈们怀孕一个月能吃杨梅吗？让我们对其产生了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。孕妇是能吃杨梅的，对身体无害。

怀孕一个月能吃杨梅吗

　　杨梅营养价值极高，被誉为“果中玛瑙”。杨梅的果实中含有糖、水分、纤维素、矿质元素、维生素、蛋白质、脂肪、果胶、碳水化合物等营养元素。有生津止渴、健脾开胃、消食助消化、解暑除湿、止泻利尿、御寒等功效。

　　从以上的分析可以看出，孕妇是能吃杨梅的，对身体无害。而且适当吃些杨梅也有助于孕妇防治食欲不振、消化不良、腹泻等症状。不过由于杨梅含糖高，所以孕妇吃杨梅要适量，而本身血糖高的孕妇更应少吃。此外杨梅多吃易令人发热，所以血热火旺的孕妇也不能多吃。

　　孕妇吃杨梅需注意：选购时要注意杨梅的新鲜度，一定要吃新鲜杨梅。此外吃前应先用盐水浸泡5-10分钟。

孕妇吃杨梅的注意事项

　　杨梅虽好，但吃的时候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅。

　　1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

　　2、吃新鲜的杨梅：杨梅的果季很短，不易储藏，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也最好不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

　　3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

　　4、忌与生葱、鸭肉同食。

　　5、慎食孕妇人群：

　　①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。

　　②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”。

　　③牙疼、胃酸过多的人不要多吃：杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。

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