怀孕一个月能吃多宝鱼吗

　　现在的社会，美食可是层出不穷的出现在我们的视野中，各种煎炒油炸的食物不断的在诱惑着我们，让我们的饮食上也出现一些不规律的饮食，那对于孕妇来说，其能在怀孕一个月能吃多宝鱼吗？

怀孕一个月能吃多宝鱼吗

　　多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小，鳍条为软骨；体内无小骨乱刺，内脏团小、出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。

　　多宝鱼孕妇可以食用，，鱼肉的DHA含量高，蛋白质也是优质的，建议做好产检。但是现在的多宝鱼基本都是养殖的，曾报导过多宝鱼饲养过程中放孔雀石绿。其实不光多宝鱼，其他水产多半也有其他添加，所以每天食用鱼虾也不要过量。怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的。

怀孕期间的饮食

　　孕早期：一般来讲，在我们知道自己怀孕以后，一直到怀孕三个月之前我们都叫孕早期，要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育。

　　孕中期：第二个阶段就是孕中期，就是从怀孕3到7个月的阶段，这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这段时期营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加。比如蛋白质需要增加、维生素需要增加，所以孕中期的时候要合理的适当的给母亲增加一定的营养，对胎儿的分化、生长会有一定的好处。

　　同时，孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。

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