在怀孕的初期很多的女性朋友，会出现长期的呕吐现象，这对孕妇的身体和饮食结构的压力是很大的，使很多孕妇在怀孕的初期，精神和身体的状况相对是较差的，要进行有效的调理，那么怀孕初期胃酸怎么办呢？
怀孕初期胃酸怎么办
怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应.孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关.孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善.避免食用一些容易产生酸水的食物。
一、采取以下措施试一试：1、饭后三小时不要躺卧或弯腰。2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料，食物。3、少吃或不吃酒，巧克力，油、食物，胡椒等刺激性食物，不抽烟。4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
二、建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜，太辣，太粘的食物；饭后不宜平卧在床上，也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅.如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。
三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状.因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。3、进餐后不宜立即卧床，需要卧床时，可将枕头垫高。4、要尽量做到少食多餐，除饮水外，在睡前3小时，不要进食。5、不宜吃能产酸的食物，如红薯，土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋，柠檬汁等。6、不宜饮用浓茶和咖啡。
怀孕后胃酸的原因是什么
在怀孕期间，孕妇整个肠胃系统都会变得缓慢，因此，胃和食道的肌肉会变得松弛，从而使得通常会待在胃里的胃酸翻到食道和口腔里。这种胃酸让你的喉咙有一种烧灼的感觉，尤其是晚饭后弯腰和躺下休息时更为明显，而且以往并无胃炎、胃溃疡等胃痛病史。其实，这种胃灼热现象在孕妈妈中较为普遍，大多在怀孕后期出现，分娩后即消失，医学上称为妊娠期胃灼热。
怀孕后期出现胃灼热的原因，多是由胃酸反流穿过胃与食管的连接处，刺激食管下段的痛觉感受器官而引起。从怀孕2个月开始到分娩，血浆中孕激素水平逐渐升高，高浓度的孕激素可使食管下段括约肌松弛，致使胃液返流至食管下段。
此外，怀孕后期孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。孕期出现胃酸、烧心的症状，这都是正常的生理现象，孕妇可以通过饮食和生活习惯等方面的改变来进行缓解。
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