孕1个月妈妈变化

刚怀孕1个月，在身体外形上，你并没有太大变化。不过你的卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。也许你能感觉到并且开始开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。当然，这种情况并不是每个人都会出现。

怀孕是女性人生的一大转折点，此时，你的心理很脆弱，依赖性增强，心里对老公有很多的期望。老公的一言一行乃至情感态度，不仅影响你，而且会影响胎儿。因此，老公应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使你保持安定平稳的情绪，这对于你和胎儿的健康非常有益。建议做到以下几点：

1、保持愉快心情：你与胎儿是一体的，当你心情愉快时，胎儿会保持健康的状态。

2、生活规律、不熬夜：熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳等，对胎儿的健康不利。

3、避免过度劳累：你的身体过度劳累，对胎儿健康不利，应尽量避免。

4、预防泌尿生殖系统感染：多喝水，冲刷尿道，每天换洗内裤，不用卫生护垫。

5、口腔的护理很重要：此时不宜修牙、补牙、拔牙，三餐后用清水漱口。早晚都要刷牙。

6、远离宠物：经常接触宠物，容易感染弓形虫，会使胎儿神经系统受损害的危险。

1、孕吐产生的可能原因

事实上，目前科学上对于孕吐产生的原因，尚未有一个定论。但基本上可以从以下3方面进行理解：

1）激素水平的迅速升高

虽然并没有直接证据证明人绒毛膜促性腺激素会直接导致恶心，但从孕期的时间上来看是非常吻合的。你在孕早期呕吐最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2）孕期嗅觉的敏感度提高

怀孕1个月以后，你会发现，周围的味道总是变得刺鼻，其实，味道没有变，变的只是你的嗅觉敏感度。有时候，邻居家里正在炒肉，而刚刚怀孕的你也会对这种气味产生强烈的恶心感。所以，这种敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。

3）孕妈们肠胃变得更脆弱

你对各种食物变得更敏感，尤其是在进食之后。这极有可能是因为你的胃肠道对进食的各种食物变得更为敏感，就算你平常爱吃的鸡蛋或者鲜鱼，也变得难以下咽，反而更容易感到恶心难受。

2、缓解孕吐的有效方法

1）心理疗法

你的心情直接影响到胎儿，如果你保持轻松愉快，充分认识早孕反应，一般孕吐不会给胎儿造成不良影响。这时老公及家人的体贴和关心也能解除你的思想顾虑，放松心境。

2）饮食疗法

这个时期你尽量选取自己想吃的东西，坚持少食多餐。千万要记得多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘只会加重早孕反应。另外，尽可能多地变换就餐环境，以激发食欲。而姜茶、黄瓜、蜂蜜等也是缓解孕吐的好食物。

3）运动疗法

如果你的活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状会表现得更为严重，而适当地在室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4）药物疗法

如果你的呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。如果剧吐情况严重，需到医院及时就诊。

2024-11-29 15:47:32

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