从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。
1、维生素A对维持正常的视觉有重要的作用,它是构成视觉细胞内感光物质的成分,也是骨骼正常发育所必需的;2、维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积,如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。
维生素D:酵母、蘑菇、动物肝脏、蛋黄、干酪
维生素A:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜
从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。
1、维生素A对维持正常的视觉有重要的作用,它是构成视觉细胞内感光物质的成分,也是骨骼正常发育所必需的;2、维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积,如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。
维生素D:酵母、蘑菇、动物肝脏、蛋黄、干酪
维生素A:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜