怀孕第30周时的孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不舒适的感觉会逐渐减轻。同时，孕晚期白带会越来越多，护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎，导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。 饮食方面，以下这些食物应该尽量避免：
一是含咖啡因的食物，容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加；二是滥用补药，有一定副作用，导致严重的、腹泻，最终流产；三是高盐食物，导致孕妇水肿、高血压。
1、咖啡因的食物：茶、咖啡、巧克力、可可。
2、补药：蜂乳、人参蜂王浆、洋参丸、宫宝。
3、高盐食物：油条、罐头类食品、咸肉、咸鱼、咸蛋。