低血压一般是因为气血虚弱,而肝血不足还会造成视力模糊,眼睛干燥等症状。猪肝含有丰富的维生素A,就可用于改善眼睛不适,而且还有补血功效。到底孕妇血压低能吃猪肝吗?我们来看看吧!
孕妇血压低能吃猪肝吗
如果孕妇在孕期,出现因肝血不足造成的视力模糊,眼睛干燥等症状,孕妇可以选择吃猪肝来帮忙。猪肝中含有丰富的维生素A,可用于改善眼睛不适。另外,猪肝也是储存养料的地方,孕妇吃猪肝的同时,孕妇也可以摄入蛋白质、卵磷脂和钙等微量元素。
如果孕妇需要补血养血,吃猪肝挺好,猪肝是孕妇理想的补血佳品。现代科学检测出,每100克猪肝含磷270毫克,铁25毫克,丰富的磷铁是人体造血所必须的。所以,气血虚弱的孕妇,孕期吃些猪肝也是可以的。
有一点需特别注意,孕妇吃猪肝应注意维生素A超量猪肝中含有丰富的维生素A,每100克猪肝中含维生素A约8700国际单位,而成人每天需要量为2200国际单位。虽然说维生素A对眼睛好,但是,如果孕妇大量摄入猪肝,造成体内维生素A过量的话,对胎儿和孕妇都不好。孕妇体内维生素A超标,会出现头晕、呕吐、皮肤受损等症状,胎儿也可能会因为吸入过量的维生素A,致使畸形。所以,孕妇吃猪肝,偶尔吃吃就好。
孕妇血压低能吃猪肝吗?孕妇偶尔吃吃猪肝是挺好的。但是,一定要注意了,除了做猪肝的时候应注意清洗干净外,一定要合理食用猪肝,不要超量。
孕妇血压低可以吃什么
1、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。
2、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
3、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
4、要常吃生姜:可以促进消化、健胃、升高血压,可以将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶, 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
5、积极参加体育锻炼:以改善体质,运动量要逐渐增加,不能操之过急,但要持之以恒。
6、生活要有规律,饮食要营养丰富:平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。
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