怀孕可以吃柠檬吗？准妈妈吃柠檬是有好处的哦，所以，在孕前喜欢柠檬水的孕妇还是可以继续喝的。不过，小编要提醒准妈妈们，吃柠檬是有许多注意事项要知道哦。快来和小编一起看看吧。
怀孕可以吃柠檬吗
柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着。
柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，特别是维生素C的含量非常多，可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养。
它还能预防和辅助治疗高血压，也能防治心肌梗死，这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用。
柠檬含有丰富的维生素C，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升，可以有效地减轻流鼻涕的症状哦，而且感冒也会好得更快，特别是才开始感冒的时候。
也能改善胃口、帮助消化、生津止渴。
孕期食谱
食谱原料：
鲯鳅鱼，柠檬，蒜，辣椒。
制作方法：
1。鱼肉切一口大的块儿，用蒜末，柠檬汁，孜然粉，辣椒碎腌20分钟左右;
2。锅热油少许，倒入腌好的鱼肉块儿，撒盐适量，炒煮8-10分钟(中间翻动一次)，至鱼肉熟即可。
健康提示：
鱼肉含有丰富的蛋白质，柠檬鲯鳅鱼的做法的特点是味道融入了柠檬的香味，使鱼肉更加清香，去除鱼腥味。
孕妇能喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水需要注意什么呢?
孕妇喝柠檬水的注意事项
不要直接喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险;
不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适;
柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;
柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;
喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。
孕妇能喝柠檬水吗?准妈妈喝柠檬水要多注意以上几点哦。
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