孕妇蒜苗的吃法有哪些

蒜苗炒瘦肉

食材:蒜苗、瘦肉、生抽、老抽、盐、糖。

制作方法

1、蒜苗斜切小段,将瘦肉切成肉末或者小块;

2、烧热锅,放少许油,先把切好的瘦肉炒散,加一点盐把肉再炒一下;

3、放少许生抽、老抽,再继续煸炒2分钟,可根据个人的口味加入糖;

4、瘦肉熟透后,把蒜苗放进锅里,翻炒均匀,待蒜苗炒熟后就可以了。

蒜苗肉丝面

食材:蒜苗、瘦肉、面条、油、盐

制作方法

1、蒜苗洗净切段,瘦肉切丝;

2、炒锅内放油,待油七分热时放入瘦肉丝翻炒。放入蒜苗,加酱翻炒,最后加些高汤或者水煮开;

3、另起一锅,加水,水开后放入面条,煮大约五分钟即可;

4、把煮好的面盛入碗中,上面浇上蒜苗瘦肉汤汁即可。

2024-11-29 00:26:19

Related Articles

孕妇可以吃蒜苗吗

孕妇可以吃蒜苗吗 孕妇是可以吃蒜苗的.蒜苗是一种富含大蒜素的蔬菜,能起到增强孕妇机体免疫力的作用,对胎儿没有危害,所以适合孕妇食用.孕妇食用蒜苗还有以下作用: 1.蒜苗具备降血脂.预防冠心病和动脉硬化的作用,还可以防止血栓的形成. 2.蒜苗能保护肝脏,防止亚硝胺致癌物质的合成,能起到预防癌症的作用,孕妇食用的话一般是没有危害的. 3.蒜苗能够抑制黑色素的生成,具有美白皮肤的作用. 值得注意的是,蒜苗比较难消化,不宜过量食用,一天内孕妇食用最好不要超过300克. 蒜苗的营养价值 蒜苗中含有蛋白质.

孕妇能喝海带汤吗

孕期准妈妈都会喝大量的汤.骨头汤.鱼汤.猪蹄汤等等,因为食物的营养精华都在汤中.那么,孕妇能喝海带汤吗?能多喝吗?海带汤都有哪些营养价值?这些都是孕期准妈妈需要了解的问题. 孕妇能喝海带汤吗 海带是一种营养非常丰富的食品,它含有大量的维生素和微量元素及矿物质,而且很少含有脂肪和热量,是孕妇的保健佳品! 海带富含碘.钙.磷.硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高.海带还含有丰富的胡萝卜素.维生素B1等维生素,有美发.防治肥胖症.高血压.水肿.动脉硬化等功效,故

孕妇能吃人参果吗

孕妇能吃人参果吗 孕妇是能吃人参果的. 人参果可食率达95%以上,具有低糖.高蛋白和富含多种维生素.氨基酸以及微量元素的特点.人参果的蛋白质含量是鸭梨.苹果的9倍:而糖含量远低于鸭梨苹果:维生素C含量是梨子和苹果的32倍:还富含维生素B族.氨基酸.微量元素等. 人参果的营养价值丰富全面,适合孕期食用.孕妇吃人参果的功效与作用: 1.增加机体免疫力:人参果中硒元素含量之高,在蔬菜.水果品种中异常少见.硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白

孕妇能不能吃板栗

孕妇能不能吃板栗?板栗含有丰富的营养,孕妇是可以的的,但由于板栗含有很多淀粉,因此要适量的吃,不然很容易会让体重飙升.在怀孕期间孕妇可以每天吃一些板栗,对胎儿的生长发育也有好处哦. 孕妇能不能吃板栗 板栗富含蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.锌.多种维生素等营养成分,有健脾养胃.补肾强筋.活血止血之功效.研究发现,常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用.所以孕妇能吃并要多吃板栗. 孕妇吃板栗很好的,属于坚果类,有营养,我每个礼拜都会吃一次炒栗子,但是不要吃太多

孕妇感冒能吃海带吗

孕妇感冒能吃海带吗,对于这个问题,相关人士表示,海带的营养丰富,孕妇是可以吃的,但是每个人不同,因此需要注意自己的饮食问题,尤其是感冒的时候,建议咨询医生之后再决定要不要吃. 孕妇感冒能吃海带吗 孕妇感冒能吃海带.海带是孕妇补碘佳品,孕期适量的吃海带是有益处的,但不要过量食用. 海带富含碘.钙.磷.硒等多种微量元素,钙含量是牛奶的10倍,磷含量高于很多蔬菜.海带还含有丰富的胡萝卜素.维生素B1等,有美发.防治肥胖症.高血压.水肿.动脉硬化的功效,被称为"长寿菜". 孕期准妈妈的甲状腺功

怀孕初期能吃海带吗

怀孕初期能吃海带吗?海带对于孕妈妈来说是非常好的一种营养食物,而且还可以促进胎儿的大脑发育,因此在怀孕期间孕妈妈们可以适当的多吃一些,但一定要注意清洗干净哦,同时要多吃水果. 怀孕初期能吃海带吗 海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物.这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良.智商低下.即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下. 最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝.海带虾仁,或与绿豆.大米熬粥

人参果怎么吃 

人参果除鲜食外,孕妇还有其他吃法.比如:可以用来炒肉片,将果实去蒂后洗净,切片.在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料.再炒几下装盘即可.另外,将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水,再加入适量蒜泥,醋和芝麻油拌匀,这样也很好吃. 1.人参果炒肉片 材料:人参果250克,猪肉100克,精盐.素油.料酒.葱花.姜末.酱油各适量. 做法:先将人参果去蒂.洗净.切片,再将猪肉洗净.切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可. 2.做水果

怀孕3个月能吃猕猴桃吗

猕猴桃含有丰富的维生素C,所以也因此而被称为水果之王,经常吃猕猴桃可以补充人体所需要的各种营养物质.而孕妇们也很需要补充各种营养物质,所以大家都想知道怀孕3个月能吃猕猴桃吗? 怀孕3个月能吃猕猴桃吗 怀孕3个月能吃猕猴桃,为大家介绍最适合孕妇的猕猴桃吃法: 1.猕猴桃是属于带毛刺的水果,一般这种水果是大分子水果容易引起孩子过敏,所以在选择的时候请注意先少量,观察孩子的情况. 2.切开,用小勺刮着吃. 3.家里有搅拌机的话可以用搅拌以后吃.猕猴桃+苹果,一起搅拌出来的果泥是最有营养的,两种水果的营

孕妇吃蒜苗该注意什么

1.蒜苗不宜煮烂,以免破坏辣素,降低杀菌作用. 2.消化能力不好的孕妇最好少吃蒜苗.过量食用蒜苗对视力也会有影响. 3.食用蒜苗可以保护肝脏,但过多食用反而损害肝脏,可能引起肝功能障碍,加重肝病. 因此,有肝脏疾病的孕妇最好不食. 4.蒜苗和地黄.蜂蜜.何首乌.大葱都不宜同食. 5.患有肠胃疾病的孕妇最好少吃蒜苗,蒜苗的辛辣味道会让肠胃更难受,具有加重肠胃疾病的危险.