怀孕期间,孕妈咪经常有胃口不好、恶心呕吐的症状。所以需要额外增加营养,而孕妇奶粉是特别针对孕妈咪而设计的,它几乎含有孕妈咪所需要的各种营养素。如果孕妈咪们在孕期吃足量的奶粉,基本上就能满足对各种营养素的需求。那么,孕妇喝什么奶粉最好?
孕妇喝什么奶粉最好
市场上有各种专门为孕妇们准备的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,添加怀孕期间所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。
在怀孕期间,即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡,但有些营养素仅从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求,更为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成体重过重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。
另外,选购孕妇奶粉时,要要选大品牌正规厂家,确保奶粉质量。另外还要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉,有的孕妈咪对味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也是选购的重要标准之一。
如何挑选孕妇奶粉
1、生产厂家很重要。一定要重视孕妇的饮食安全,因此选购奶粉时一定要选大品牌正规厂家,确保奶粉质量。
2、气味和味道要辨别。优质的奶粉具有奶油和轻微的植物味道,无异味,并且甜度适中。部分孕妇奶粉配料表中标注有“香草味”,孕妇妈妈们可以根据自己的口味选择购买。
3、仔细看包装。正规厂家的包装应该完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
4、留意保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买到假冒、伪劣产品。
5、售价是否合理。根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求,适当添加国家规定的特殊配方营养素,如叶酸、DHA等,能更好地满足孕妇的营养需求。因此,销售价格一般不会太低,市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。
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